A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos, leves e específicos, realizada pelos colaboradores de uma empresa durante o expediente de trabalho.
A Ginástica Laboral é baseada em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos visando a prevenção de dores, lesões e o surgimento de doenças ocupacionais.
A prática pode ser feita no próprio local de trabalho, em qualquer período do expediente, respeitando as necessidades de cada empresa e colaborador.
Como a Ginástica Laboral impacta no dia a dia da empresa
- Diminuição dos índices de afastamento médico
- Redução dos acidentes de trabalho
- Diminuição do turn-over, do absenteísmo e do presenteísmo
- Promoção de uma maior integração da equipe
- Aumento da produtividade e do desempenho dos colaboradores
- Melhora da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade
O principal objetivo das aulas de ginástica laboral em ambiente de trabalho é a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, gerando assim menos chances de os colaboradores desenvolverem doenças relacionadas às práticas laborais.
A ginástica laboral também pode ser indicada para:
- Melhorar a disposição dos colaboradores;
- Aumentar o condicionamento físico;
- Contribuir com a flexibilidade, coordenação e resistência;
- Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento.
- Aumentar a atenção e concentração
As aulas podem ser ministradas por profissionais de educação física ou fisioterapeutas que irão conduzir a prática e os exercícios de maneira adequada. Eles irão customizar as aulas levando em consideração às atividades exercidas pelos colaboradores e quais exercícios podem ser os melhores para aliviar as possíveis doenças laborais.
Para finalizar, gostaria de indicar ebook "Como elaborar um projeto de Ginástica Laboral" traz aspectos que eu acho interessante para se abordar na elaboração de um projeto. Nele, explico cada ponto desde elaboração de projeto a implantação e trago exemplos de tipos de aulas e exercícios para facilitar o caminho do profissional.Saiba mais clicando aqui!
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