Ginástica Laboral (Preparatória, Compensatória e de Relaxamento) - Gerenciamento do nível de stress; Maior integração e sociabilização, Melhor ambiência, Redução da tensão muscular, Redução do cansaço físico e Redução dos desconfortos musculares. Exercícios realizados no local de trabalho com duração de 05 a 15 minutos, elaborados para compensar as estruturas mais sobrecarregadas durante a jornada de trabalho promovendo a melhoria da Qualidade de Vida e prevenção de doenças ocupacionais.
Ginástica Laboral Preparatória: realizada no início da jornada de trabalho aquecendo os grupos musculares que serão solicitados durante as tarefas e despertando-os para que sintam-se mais dispostos;
Ginástica Laboral Compensatória: realizada durante a jornada de trabalho com exercícios específicos elaborados de acordo com os postos de trabalho, compensando as posturas inadequadas e prevenindo o surgimento de doenças ocupacionais.
Ginástica Laboral Relaxamento: realizada próximo ao fim da jornada de trabalho com principal objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas durante o trabalho prevenindo as possíveis instalações de lesões.
Principais benefícios para os colaboradores:
- Gerenciamento do nível de stress; - Maior integração e sociabilização; - Melhor ambiência; - Redução da tensão muscular; - Redução do cansaço físico; e - Redução dos desconfortos musculares.
Principais benefícios para a empresa:
- Diminuição do absenteísmo; - Diminuição da procura ambulatorial; - Diminuição no número de acidentes no trabbalho; - Redução dos casos de DORT / AMERT; - Aumento da produtividade; - Melhora da ambiência; e - Valorização da imagem para a empresa
Desenvolvido da seguinte forma:
Coordenação Técnica Especializada , realizaria as seguintes funções:
• Reuniões preparatórias para análise e implantação do programa ginástica laboral
• Visitas ao local
• Palestras
• Seleção de profissionais de Educação Física
• Testes físicos
• Elaboração do planejamento geral do Programa de Ginástica Laboral
• Verificação dos exames periódicos
• Visitas semanais, para avaliação e desenvolvimento do programa e reunião com os profissionais
• Reuniões mensais de avaliação (Rh e Serviço de Saúde)
• Pesquisas de avaliação do programa junto aos funcionários
• Tabulação dos resultados (gráficos, protocolos e relatório final)
• Palestras e treinamentos relativos à postura corporal
• Atividades extras como relaxamento, ginástica c/ música e caminhadas inseridas no planejamento geral do Programa de Ginástica Laboral
• As sessões de ginástica de aquecimento ,alongamentos específicos e relaxamento
• Atividades extras em conjunto com a coordenação técnica
• Posturas ideais para o desenvolvimento das funções nos postos de trabalhos
A Ginástica Laboral é uma atividade altamente renovadora, tratando-se de um conjunto de práticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida, procurando compensar as estruturas mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas.
Benefícios para empresa:
• Redução do absenteísmo-doença
• Redução de Acidente de Trabalho
• Prevenção e Controle de DORT
• Melhoria das relações humanas e de trabalho
• Aumento da Produtividade
• A atividade física como ferramenta para melhoria da Qualidade de Vida dentro da Ergonomia
Benefícios para os funcionários:
• Prevenção a doenças ocupacionais
• Melhoria na Qualidade de Vida
• Satisfação Pessoal / Auto-estima
• Redução de dores durante e após o trabalho
• Ambiente de Trabalho : Motivação
Integração
Espírito de equipe
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Dicas para profissionais:
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