Quick Massagem é uma aliada da Ginástica Laboral

A dor é a manifestação mais comum em pessoas com desordens musculoesqueléticas podendo comprometer a atividade laboral em maior ou menor intensidade a depender da influência de fatores situacionais, organizacionais e pessoais.

A massagem é utilizada há milênios como forma de tratamento. Dentre os tipos de massagem, a Quick Massagem destaca-se por ser uma técnica de massagem terapêutica realizada em uma pessoa sentada, estando com a coluna vertebral ereta. Uma das vantagens dessa técnica é a não utilização de óleos ou cremes e o cliente não precisa se despir. Além disso, a Quick Massagem promove o relaxamento geral e a redução da dor, além de modificar a postura e aumentar a amplitude dos movimentos.

A Quick Massagem é uma técnica de massagem realizada em uma pessoa sentada na cadeira terapêutica, estando com a coluna vertebral ereta. O profissional deve estar posicionado atrás do indivíduo e as manobras utilizadas devem ser feitas com a força transferida do peso do corpo. A vantagem dessa técnica é a não utilização de óleos ou cremes e o cliente não precisa se despir

Em comparação com outras técnicas a Quick Massagem é uma modalidade de massagem rápida ideal para pessoas com pouco tempo disponível, uma sessão eficaz pode ser feita em 10 minutos, porém o ideal ocupa entre 15 a 20 minutos a sessão.

A Quick Massagem é uma técnica para o relaxamento e alívio da tensão, produzindo no corpo um estado generalizado de relaxamento. Outros efeitos da técnica também podem ser observados, como: a redução da dor, eliminação da sensação de peso nos membros superiores, alívio de enxaqueca crônica e insônia, além de promover uma maior flexibilidade dos membros superiores, pescoço e da coluna vertebral.

Para finalizar, indico o curso de Quick Massagem, do Thiago Nishida.  O curso dá noções amplas e diversas ferramentas para a adaptação em cada local de trabalho, permitindo flexibilidade e diferenciação no mercado. Clique aqui e saiba mais!

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Aumento da qualidade de vida no trabalho com a Ginástica Laboral

A ginástica laboral pode ser considerada um programa de melhoria da qualidade de vida no trabalho e também um agente motivador para a mudança no estilo de vida das pessoas. O trabalho tem um papel importante na vida do homem pois, além de ser fonte do seu sustento, possibilita sentir-se útil, produtivo e valorizado. No entanto, quando realizado sob condições inadequadas, pode ser prejudicial à saúde e causar doenças, levando à inatividade física e ocupacional. Empresas de diferentes setores passaram a investir em atividades que têm como objetivo reduzir os problemas ocupacionais ocasionados pelo excesso de trabalho, como a ginástica laboral.

De um modo geral, a ginástica laboral utiliza técnicas de alongamento, fortalecimento muscular, coordenação motora e relaxamento. ginástica laboral preparatória tem como função preparar os indivíduos para a jornada de trabalho conforme suas necessidades de velocidade, força ou resistência, aperfeiçoando a coordenação.

Os principais objetivos para os trabalhadores são: aumentar a resistência à fadiga central e periférica, promover o bem-estar geral, melhorar a Qualidade de Vida, combater o sedentarismo e diminuir o estresse ocupacional. Para as empresas, os principais objetivos são: diminuir os acidentes de trabalho, reduzir o absenteísmo e a rotatividade, aumentar a produtividade, melhor à qualidade total, prevenir e reabilitar as doenças ocupacionais como tendinites e DORT.

As lesões consequentes de esforços repetitivos nas atividades provenientes de trabalho podem estar se tornando um problema epidêmico nas empresas e necessitam de certas providências com urgência, que deverão ser tomadas por parte do Estado, dos empresários e de profissionais da área de saúde, no sentido de conter essa evolução galopante e assustadora, que cada dia afasta e incapacita nosso trabalhador, ferindo nossa família e gerando prejuízos
para todos.

A construção da Qualidade de Vida no trabalho ocorre a partir do momento em que se olha a empresa e as pessoas como um todo, o que é chamado de enfoque biopsicossocial. Com isso, valoriza-se o bem estar do funcionário, que tende a render mais para a empresa!

Portanto, a Qualidade de Vida está diretamente relacionada com o estilo de vida do trabalhador fora e dentro da organização. Com isso o desempenho
produtivo do colaborador dependerá do modo de vida, sua valorização dentro da
empresa e dos programas de Qualidade de Vida implantados na organização

Para finalizar, há vários materiais para o profissional trabalhar com Ginástica Laboral e potencializar os seus efeitos. Eu gosto muito desse Curso online de Ginástica Laboral porque o conteúdo é direcionado para a prática profissional. Clique aqui e saiba mais!

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